Υπάρχει σύνδεσμος μεταξύ του στρες και της ακμής;

Αν και οι δερματολογικοί εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν ότι το άγχος δεν προκαλεί ακμή, κάποια έρευνα προσδιορίζει έναν σύνδεσμο και οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα συμφωνούν ότι το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Το στρες μπορεί να επηρεάσει την ορμονική ισορροπία ενός ατόμου και την ανοσολογική λειτουργία του δέρματος. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα λιπαρά δέρματος και φραγμένων πόρων.

Αυτό το άρθρο εξετάζει ποιος παίρνει ακμή και ποιοι παράγοντες το προκαλούν. Εξετάζουμε τι λέει η έρευνα σχετικά με τους δεσμούς μεταξύ του άγχους και της ακμής και παρέχουμε συμβουλές και συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση των όρων.

Ποιος παίρνει ακμή;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), η ακμή είναι η πιο κοινή κατάσταση του δέρματος στις Ηνωμένες Πολιτείες, που επηρεάζει μέχρι και 50 εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως.

Η ακμή συμβαίνει λόγω φραγμένων πόρων και οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ορμόνες παίζουν ρόλο στην ανάπτυξή της. Συνήθως αρχίζει με εφηβεία και επηρεάζει πολλούς εφήβους και νέους ενήλικες. Ωστόσο, το AAD εξηγεί ότι μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής:

• Νεογνική ακμή: Αυτός ο τύπος ακμής εμφανίζεται σε περίπου 1 στα 5 νεογέννητα, που συνήθως εμφανίζονται μεταξύ της δεύτερης και της τέταρτης εβδομάδας της ζωής . Πηγαίνει από μόνη της χωρίς να προκαλεί ουλές και δεν αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρής ακμής αργότερα στη ζωή.
• Βρεφική ακμή: Σπάνια μερικά παιδιά αναπτύσσουν ακμή μεταξύ 3 και 6 μηνών. Μπορεί να προκαλέσει βαθιά οζίδια ακμής και κύστεις και να οδηγήσει σε μόνιμες ουλές.
• Η εφηβική ακμή: Ο πιο συνηθισμένος τύπος αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας λόγω των ορμονών των ανδρογόνων που αυξάνουν το μέγεθος των αδένων του πετρελαίου του δέρματος.
• Η ακμή ενηλίκων: Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο μεταξύ των γυναικών που περνούν από την εμμηνόπαυση και εκείνα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών λόγω κυμαινόμενων επιπέδων ορμονών. Ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβεί σε αρσενικά και μπορεί να αναπτυχθεί ως παρενέργεια φαρμάκων ή προϊόντων για τα μαλλιά και το δέρμα.

Επιπλέον, άλλοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακό ιστορικό
• Ηλικία
• φάρμακα
• Κάπνισμα
• Δίαιτα
• Περιβαλλοντικά ερεθιστικά
• Πίεση από αθλητικά κράνη, σφιχτά ρούχα ή σακίδια
• άγχος

μπορεί να προκαλέσει ακμή;

Σύμφωνα με το AAD, το άγχος δεν μπορεί να προκαλέσει ακμή, αλλά μπορεί να το επιδεινώσει αν υπάρχει ήδη. Μελέτες υποδεικνύουν ότι όταν εντείνεται το στρες, η σοβαρότητα της ακμής αυξάνεται.

Ωστόσο, η περιορισμένη έρευνα προσπάθησε να εντοπίσει τον τρόπο με τον οποίο το άγχος συνδέεται με την ακμή και θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει ή να επιδεινωθεί. Για παράδειγμα, η έρευνα το 2020 και το 2007 υποδηλώνει ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν αρκετοί μηχανισμοί που εμπλέκονται:

• Ορμόνες: νευροπεπτίδια και ορμόνες που εμπλέκονται σε αντιδράσεις στρες διεγείρουν τους σμηγματούς αδένες για την παραγωγή ελαίων.
• Φλεγμονή: Το άγχος μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων.
• Οι άμυνες του δέρματος: Οι ορμόνες στρες μπορεί να έχουν δυσμενείς επιδράσεις στις αντιμικροβιακές άμυνες του δέρματος.

Μάθετε περισσότερα για το ρόλο των ορμονών στην ακμή εδώ.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018, τα ανεπιθύμητα αγχωτικά γεγονότα ζωής και η ψυχιατρική ασθένεια ήταν πιο εμφανή σε ασθενείς με ακμή ηλικίας 12 έως 45 ετών σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Ομοίως, μια άλλη, μικρή μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι μια τεχνική διαχείρισης άγχους βελτίωσε τα συμπτώματα σχεδόν σε όλους τους συμμετέχοντες.

Μια μελέτη 2020 επισημαίνει ότι δεν υπάρχει σχέση μονής κατεύθυνσης μεταξύ ακμής και στρες. Ενώ τα αγχωτικά γεγονότα ζωής, όπως οι πανεπιστημιακές εξετάσεις ή η παντρεμένη, μπορεί να αυξήσουν τις βλάβες της ακμής, οι ψυχολογικές επιδράσεις της ακμής μπορούν να παρεμβαίνουν στην ποιότητα ζωής κάποιου, οδηγώντας σε άγχος και κατάθλιψη.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με ακμή παρουσίασαν κοινωνική απόσυρση, μοναξιά και εθισμό στο διαδίκτυο.

Μια συζήτηση διεθνούς επιτροπής του 2020 υποδηλώνει ότι οι γιατροί πρέπει να αμφισβητούν τους ασθενείς με ακμή για τον ύπνο, το άγχος και τα συναισθήματά τους, καθώς αυτοί μπορεί να προκαλέσουν παράγοντες που μπορούν να αντιμετωπίσουν.

Άλλες έρευνες το 2017 και το 2020 υποστηρίζει την ιδέα ότι οι ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη της ακμής.

Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι είναι απαραίτητη μια διεπιστημονική προσέγγιση της ακμής, η οποία περιλαμβάνει δερματολόγους, ψυχολόγους και ψυχιάτρους.

θεραπεία για ακμή

Οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν με δερματολόγους, επαγγελματίες υγείας, γιατρούς ή παιδίατρους για συμβουλές για τη θεραπεία της ακμής.

Ανάλογα με το άτομο και τη σοβαρότητα της κατάστασης, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες θεραπείες:

• Τα φάρμακα από το στοματικό φάρμακο όπως τα αντιβιοτικά ή τα κορτικοστεροειδή
• Hormone Therapy
• Laser and Light Therapies
• Επιφανειακές χημικές φλούδες ή χειρουργικές επεμβάσεις για θεραπεία ουλές

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία των ουλών ακμής εδώ.

Συμβουλές για τη διαχείριση της ακμής

Το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και μυοσκελετικών και δερματικών παθήσεων συμβουλεύει ότι οι άνθρωποι που ζουν με ακμή μπορούν να βοηθήσουν να φροντίσουν το δέρμα τους με:

• Καθαρισμός του δέρματος απαλά με ένα ήπιο καθαριστικό πρωί, βράδυ και μετά την άσκηση
• Χρησιμοποιώντας αντηλιακό και αποφεύγοντας το Sunburn
• Επιλογή χωρίς πετρέλαιο και μη-comedogenic καλλυντικά
• μιλώντας με γιατρό εάν αισθάνονται ανήσυχοι για την κατάσταση

Μάθετε περισσότερα για την πρόληψη της ακμής εδώ.

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος

Οι περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται με το καθημερινό άγχος, αλλά για να το χειριστούν θετικά, οι ειδικοί προτείνουν τα εξής για ένα άτομο:

• βαθιές αναπνοές ή να κάνουν έναν διαλογισμό αναπνοής για να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό
• Λαμβάνοντας χρόνο για τον εαυτό τους
• Να πάρει αρκετό ύπνο
• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
• Συμμετοχή σε σωματική άσκηση ή άσκηση
• μιλώντας με φίλους ή μέλη της οικογένειας
• εθελοντισμός στην τοπική κοινότητα για να κάνουν φίλους και να αισθάνονται καλά για να βοηθήσουν τους άλλους
• Χρήση Οι λίστες που πρέπει να οργανωθούν
• προσπαθώντας να μην αντιμετωπίσετε το άγχος με ανθυγιεινούς τρόπους, όπως η υπερκατανάλωση, η κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών ή τσιγάρων

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση του στρες εδώ.

Περίληψη

Το στρες μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινωθεί η ακμή. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη θεραπεία των φυσικών συμπτωμάτων του.

Επιπλέον, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν συμβουλές από εμπειρογνώμονες για να διαχειριστούν το άγχος και να ζητήσουν βοήθεια από τους επαγγελματίες.

Διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει άσκηση και ισορροπημένη διατροφή και δεν βασίζεται στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά για την αντιμετώπιση του στρες μπορεί να είναι χρήσιμες στρατηγικές εκκίνησης.

• Το άγχος/άγχος

Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.