Nous avons essayé le traitement Buzzy pour découvrir exactement comment – et si – cela fonctionne.

Voici quatre produits approuvés par des experts à utiliser.

Olaplex n ° 7 Huile de liaison, 28 $

«Cette huile contient du diméthicone, qui fournit une barrière protectrice, et bis-aminopropyl diglycol dimaleateate , ce qui aide à réparer les obligations disulfure qui se décomposent », explique Campbell.

Davines Melu Hair Shield, 37 $

Ce produit protège tous les types de cheveux de la chaleur car il contient des silicones. Il est aimé par les dermatologues et les coiffures. et aussi sur les cheveux secs avant d’utiliser un fer plat ou du fer à friser », dit Watts.

concept de beauté authentique Blow Dry Primer, 25 $

« Ce produit est la première étape pour prévenir les dommages pendant Tout processus de style de chaleur », explique Toves-Vincilione. «Ce spray à double usage fonctionne comme un protecteur de chaleur et une aide à la coiffure pour fournir une finition magnifique et saine à vos styles.»

Dyson Airwrap, 550 $

Si vous chauffez généralement vos cheveux, il peut être temps d’investir dans des articles meilleurs pour vos cheveux. Le système Dyson Airwrap utilise une chaleur contrôlée et un flux d’air puissant pour sécher, redresser et boucler vos cheveux rapidement et avec un minimum de dommages.

La racine de langue utilise un outil pour éliminer doucement les bactéries de votre langue pour une meilleure santé orale. Découvrez ce qu’un dentiste et un hygiéniste dentaire avait à dire sur les avantages du grattage de la langue.

Si jetez un oeil sur ce site vous avez déjà remarqué un revêtement étrange sur votre langue ou que vous ne pouviez pas avoir le goût d’un aliment Hors de votre bouche, même après le brossage, vous avez déjà une certaine conscience de votre santé bucco-dentaire au-delà de la brosse des dents requise. Mais il y a de fortes chances que vous puissiez sauter une étape majeure dans votre routine d’hygiène buccale: grattage de la langue.

« Beaucoup de gens, même avec une grande hygiène orale, négligent leur langue », explique Chris Salierno, DDS, chef dentaire dentaire Officier à Tend. Votre langue mérite en fait autant d’attention que vous donnez à vous brosser les dents et à la soie dentaire quotidiennement. C’est là que le grattage de la langue entre en jeu.

Le grattage de la langue existe depuis des années, mais une nouvelle vague de grattoirs de langue à l’air élégant et une augmentation de l’intérêt pour le grattage de la langue des influenceurs et des célébrités l’ont remis dans le Spotlight.

Je suis toujours à la recherche de façons faciles et à faible effort pour mettre à niveau ma santé, j’ai donc décidé de l’essayer. En savoir plus sur la science derrière cette pratique, les avantages potentiels du grattage de la langue et mes résultats après deux semaines de grattage de la langue.

Qu’est-ce que le grattage de la langue?

Le grattage de la langue implique l’utilisation d’un Outil spécial pour éliminer les bactéries et les minuscules morceaux d’aliments de la surface de votre langue. Fondamentalement, c’est un dermaplane pour la santé bucco-dentaire.

« Même après avoir correctement brossé et soigné, il y aura toujours des bactéries dans la bouche », explique Whitney Diffoggio, une hygiéniste dentaire enregistrée et fondatrice de la girl de dents de la chaîne YouTube Channel Talk Girl Girl . « Cette bactérie se trouve sur la langue en raison de débris alimentaires piégés entre les minuscules papilles, de petites projections en forme de doigt qui couvrent la surface de votre langue. »

Les papilles sont connues pour avoir atteint jusqu’à 90% Parmi les bactéries qui provoquent une mauvaise haleine, dit Diffoggio.

Il y a plus de six milliards de bactéries dans la bouche, mais tout comme avec le microbiome intestinal, toutes les bactéries de votre bouche ne sont pas mauvaises. Les bonnes bactéries de votre microbiome oral aident à prévenir des choses comme la plaque et la gingivite. Les mauvaises bactéries peuvent entraîner une mauvaise haleine et des problèmes de santé bucco-dentaire. En ciblant l’endroit où vivent les bactéries plus nocives – votre langue – vous permettra aux bonnes bactéries de s’épanouir.

Les avantages du grattage de la langue

améliorent la mauvaise haleine

Si vous traitez avec une halitose chronique ou même un souffle du matin occasionnel, le grattage de la langue est votre nouveau meilleur meilleur. «Il existe de nombreuses études qui montrent que les sources courantes de mauvaise haleine proviennent de bactéries et de débris alimentaires autour des dents, sous les gencives et dans les crevasses de la langue», explique le Dr Salierno.

Le grattage de la langue est particulièrement Bénéficiel si vous mangez des aliments malodorants, comme l’ail, les oignons ou le thon, dit Diffoggio.

Sentiller le sens du goût

« Lorsqu’il est utilisé correctement, le grattage de la langue peut réellement aider Vos papilles pour fonctionner encore mieux qu’auparavant, car les germes ne les couvrirent pas », explique Diffoggio. Une étude de 2021 a révélé qu’il y avait une amélioration statistiquement significative de la fonction gustative chez 65 participants qui ont utilisé un nettoyeur de langue pendant 14 jours. « Lorsque votre langue n’est pas recouverte de bactéries épaisses, vos papilles sont un meilleur contact avec vos aliments », explique Diffoggio. « Vous apprécierez des repas plus riches et toutes les saveurs que vous ne pouviez pas auparavant. Enlever des couches d’accumulation à travers votre langue peut rendre votre palais plus sensible aux goûts riches de tous vos plats préférés. »

Améliore l’aspect et la sensation de la langue

« Les langues saines ont une belle rose rose Couleur pour eux », explique Diffoggio. « Cependant, s’il y a des zones tachetées de blanc ou de brun ou de noir, ils ne sont pas seulement malodorants – ils peuvent aussi être peu attrayants. » Le fait d’avoir une langue propre peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, dit-elle.

peut promouvoir la santé globale

Le nettoyage de la langue a des racines en Ayurveda et est mentionné dans Charaka Samhita, un Texte médical de l’Inde ancienne qui est encore mentionné par beaucoup aujourd’hui. Une étude de 2017 a évalué l’impact du nettoyage de la langue sur la digestion, qui est censé être un avantage en médecine ayurvédique. La recherche a révélé qu’après quatre semaines, les participants ont eu des améliorations de la constipation et de la santé bucco-dentaire.

Diffoggio dit que le grattage de la langue peut contribuer à la santé globale en éliminant les toxines de l’entrée dans le corps en raison de l’élimination des bactéries de la langue. « Avoir une langue plus propre signifie que vous n’avalez pas toutes ces bactéries orales chaque fois que vous mangez ou buvez quelque chose. À son tour, votre tractus gastro-intestinal et votre système immunitaire vous remercieront. Utilisez votre brosse à dents. «Il y a des études qui montrent qu’un grattoir à langue est plus efficace qu’une brosse», explique le Dr Salierno. Une revue en dentisterie générale de deux études différentes sur l’utilisation d’un grattoir de langue par rapport à la brossage de votre langue a révélé que l’utilisation d’un nettoyeur de langue ou du grattoir de langue a produit une différence statistiquement significative dans la réduction des niveaux de composés de soufre volatils (VSC) par rapport à votre langue avec la langue avec Une brosse à dents.

Une autre étude a révélé que le grattage de la langue réduisait les VSC de 75% tandis que le brossage les réduisait de 45%. Mais toutes les recherches n’ont pas été si concluantes: une étude de 2021 n’a pas trouvé de différence de mauvaise haleine ou de revêtement de langue parmi ceux qui ont utilisé un grattoir par rapport à une brosse à dents.

Pourtant, si vous êtes sans gratte-ci-dessous, Le brossage de votre langue peut offrir des avantages pour ne rien faire du tout.

Devriez-vous utiliser un grattoir de langue?

Comme le brosser les dents et la soie dentaire, le grattage de la langue est une autre excellente méthode pour une meilleure orale hygiène. «Le grattage de la langue est une meilleure pratique pour tout le monde, mais c’est particulièrement important pour les personnes qui souffrent de mauvaise haleine (halitose)», explique le Dr Salierno. « Et si vous utilisez des produits du tabac, buvez du café, du thé ou de l’alcool, ou mangez des aliments à parfums forts comme les oignons et l’ail, alors le grattoir de la langue vous aidera à récupérer votre respiration fraîche », explique-t-il.

Docteur Salierno recommande un grattoir à langue dans le cadre de votre routine matinale pour combattre n’importe quel souffle du matin. « Une certaine attention de la langue une ou deux fois pendant la journée peut aider plus qu’une menthe », dit-il.

Comment utiliser un grattoir de langue

« Le grattage de la langue est facile! » dit le Dr Salierno. Prêt à commencer à gratter? Suivez ces conseils:

Collez notre langue.

Placez le grattoir aussi loin que vous pouvez confortablement et utilisez une pression douce pour appuyer sur votre langue.

Revenez à l’avant.

doucement mais Grattez fermement de l’arrière en avant en un seul mouvement. Déplacez-vous lentement pour capturer la gunk de la langue.

Rincez et nettoyez.

Rincez les débris avec de l’eau tiède et répétez quelques fois de plus. « Votre objectif devrait être sur la partie supérieure de la langue, qui a l’apparence veloutée de bosses et de rainures », explique le Dr Salierno. Lorsque vous avez terminé, assurez-vous de rincer votre grattoir. Si vous le souhaitez, vous pouvez également le rincer périodiquement avec un rince-bouche.

Ne pas en faire trop.

Curieux si le grattage de la langue peut endommager vos papilles? Si vous êtes utilisé doucement, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter, explique Diffoggio. « Cela dit, si vous êtes extrêmement agressif, vous pouvez endommager les tissus mous. »

Mes résultats de grattage de la langue après 2 semaines

Après avoir fait quelques recherches initiales sur le grattage de la langue, j’étais déjà convaincu que j’aimerais cette nouvelle pratique. Qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer de la respiration fraîche, de la nourriture mieux au goût et d’une langue globale.

Je voulais un gratte La langue bien rangée de Tend, qui est en acier inoxydable et a de belles poignées.

Ma première réaction après mon premier grat de langue était que ma langue se sentait, bien, vraiment propre. Il n’y avait pas de résidu étrange et le goût à l’ail et à l’ail, de mon repas, que je peux parfois sentir même après avoir brossé les dents.

où un film mince de tout ce qui était sur ma langue que j’avais jugé «normal» était, il n’y en avait pas. Ma langue était un peu rayée – je suis peut-être allé trop dur, mais ce n’était pas douloureux.

Au cours des prochains jours de grattage de la langue, j’ai perfectionné la pression nécessaire et j’ai pris la pointe du Dr Salierno à Passez en revue ma langue plusieurs fois au lieu d’essayer de tout gratter en un seul coup.

J’ai essayé de gratter ma langue à la fois au A.M. Et p.m., généralement avant de me brosser les dents parce que, anecdotique, cela m’a rendu la bouche plus fraîche que lorsque je l’ai essayé après le brossage.

Parfois, c’était plus efficace que les autres – je remarque la plus grande différence après avoir mangé quelque chose avec des oignons, à laquelle je suis assez sensible et la première chose le matin. Avec un grattage plus fréquent, je pouvais certainement dire que ma langue devenait «plus propre» plus j’étais cohérente. Honnêtement, cela a rendu la langue moins amusante à la langue car il n’y avait pas autant de crasse à surveiller, mais il faisait définitivement son travail.

Choisir le meilleur nettoyant de langue pour vous

«Le type de matériau n’a pas d’importance lors de l’utilisation d’un grattoir à langue», explique Diffoggio. Il est plus important de choisir celui que vous apprécierez le plus, explique-t-elle. « Si vous aimez ce que cela se sent, vous aurez tendance à l’utiliser davantage. » Cela dit, il y a certaines raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être choisir un type de grattoir de langue par rapport à un autre.

Grondin de langue en acier inoxydable

Les grattoirs de langue métallique peuvent parfois être sûrs de lave-vaisselle et n’auront pas besoin d’être remplacés aussi souvent, Dit Diffoggio, qui peut également en faire une option plus durable.

Grattage de langue en cuivre

Les nettoyeurs de langue en cuivre sont favorisés en médecine ayurvédique. Le cuivre est naturellement anti-bactérien, mais l’inconvénient est que le cuivre peut ternir, donc les grattoirs à languette de cuivre nécessitent un peu d’entretien pour les garder brillants.

Nettoyer de langue en plastique

Si vous avez un mauvais réflexe de bâillon, une langue flexible en plastique Un plus propre, comme ceux de Supersmile, pourrait être une bonne option pour vous. Ceux-ci ont tendance à vous donner un peu plus de contrôle et à vous sentir moins invasif que les autres modèles. L’inconvénient est que les grattoirs de langue en plastique doivent généralement être remplacés tous les trois mois.

Brosse de nettoyage de langue

Si vous avez une langue particulièrement sensible et que vous voulez quelque chose d’extra-gentle un peu plus efficace que d’utiliser votre brosse à dents, un Le nettoyeur de langue avec des poils en silicone, comme l’orabrush de Dentek peut être un bon choix.

«Mon meilleur conseil est de toujours lire les instructions d’étiquette du grattoir de la langue concernant le nettoyage et le remplacement appropriés», explique Diffoggio.

Le fil à emporter

le grattage de la langue est un moyen facile de mettre à niveau votre santé bucco-dentaire et n’a pas d’inconvénients, donc les experts dentaires avec lesquels nous avons parlé pour la plupart des adultes.

Dans l’ensemble, j’aime vraiment la sensation fraîche dans ma bouche après avoir utilisé mon grattoir de langue et je prévois de garder cela dans ma routine.

Que vous ayez du mal à des problèmes de cuir chevelu ou que vous souhaitiez simplement déverrouiller le plein potentiel de vos cheveux, une désintoxication du cuir chevelu est la clé. Nous avons essayé le traitement Buzzy pour découvrir exactement comment – et si – cela fonctionne.

Posez-moi sur ma routine de soin de la peau, et je vais vous parler de ma gamme sacrée en cinq étapes. Le nettoyage, l’hydratation et, bien sûr, l’exfoliation sont des aliments de base dans ma routine. Mais après des années de lutte contre les cheveux gras, un cuir chevelu qui démange et la croissance des cheveux rabougris, il ne m’est jamais venu à l’esprit que j’avais besoin de donner à mon cuir chevelu la même quantité de soins. En tant que personne qui a lutté contre l’acné depuis des années, j’ai appris que l’exfoliation est essentielle pour permettre les cellules mortes de la peau et débarrasser votre teint de bactéries indésirables. Il s’avère que votre cuir chevelu bénéficie également de ce même type d’exfoliation. Cela s’appelle une désintoxication du cuir chevelu, et c’est un grand changeur de jeu en ce qui concerne votre santé capillaire. Intéressé à en essayer un? En savoir plus sur le fonctionnement d’une désintoxication du cuir chevelu, mon examen honnête des désintoxications du cuir chevelu et les meilleures détoxifiés du cuir chevelu à domicile à essayer.

Qu’est-ce qu’une désintoxication du cuir chevelu?

Une désintoxication du cuir chevelu implique l’exfoliation du cuir chevelu pour le nettoyer soigneusement. L’exfoliation élimine l’accumulation qui s’accumule au fil du temps (pensez: le produit restant, les cellules mortes de la peau et l’huile et la sueur). «Avec l’utilisation régulière de produits, de sécrétions naturelles et de polluants environnementaux, le cuir chevelu sera encombré», explique Emma Fitzgerald, propriétaire et coiffeuse au salon de Chicago. « Le processus de détente de cette accumulation est connu comme une désintoxication du cuir chevelu. »

Tous ces choses assises sur votre cuir chevelu et provoquent une irritation et des démangeaisons, mais elle peut aussi gâcher la croissance de vos cheveux. Si vous avez une accumulation bloquant un follicule pileux, vos cheveux ne sont pas en mesure de croître correctement. C’est pourquoi exfoliant tout ce que Gunk peut déverrouiller les cheveux plus sains et plus brillants.

Vous vous demandez comment une désintoxication du cuir chevelu diffère d’un shampooing normal? Pensez-y comme un soin du visage. Bien que vous puissiez vous laver le visage quotidiennement, un traitement facial implique de la vapeur, de l’exfoliation, des masques et des extractions pour nettoyer la peau à un niveau plus profond. Une désintoxication du cuir chevelu fonctionne de manière similaire – elle va au-delà d’un simple lavage.

Les avantages d’une désintoxication du cuir chevelu

Le principal avantage d’une désintoxication du cuir chevelu est qu’il élimine la peau sur votre cuir chevelu, Élimination de l’accumulation de produits, des cellules mortes de la peau et de la saleté et de l’huile. Mais il y a de nombreux autres avantages, dit Fitzgerald, qui comprend:

des cheveux plus brillants de la coiffure dans les démangeaisons du cuir chevelu dans les cheveux en pelliculaire (car il est exempt de poids d’accumulation) réduction du cuir chevelu accédé à une irritation ou à une infection du cuir chevelu en raison de la grattement de la peau

Il est important de noter que les détoxifications du cuir chevelu ne sont pas une taille unique. Ils doivent être personnalisés selon vos besoins spécifiques. « Parler à votre styliste est le meilleur moyen de créer un plan pour vos besoins de cheveux et de cuir chevelu », dit Fitzgerald.

mes résultats de désintoxication du cuir chevelu

après avoir essayé ma propre détoxification du cuir chevelu, je Je peux honnêtement dire que je suis un croyant. Je ne suis pas un utilisateur passionné de shampooing sec, mais j’utilise toujours quelques produits pour apprivoiser mes cheveux ondulés et ondulés. Mon cuir chevelu est parfois sec et démangeaisons, et parfois je vois des flocons. Je ne savais pas à quel point mon cuir chevelu devait désespérément être exfolié. Mais après avoir essayé une désintoxication du cuir chevelu, mes cheveux ont été ravivés.

Pour ma propre désintoxication du cuir chevelu, j’ai utilisé un shampooing à gommage (le shampooing de sel de mer de Californie par Playa) et je l’ai suivi avec un masque détoxifiant (la guérison Masque de cheveux par playa). Il suffit de polir l’accumulation sur mon cuir chevelu a fait une énorme différence, mais le masque d’argile a soulevé tout ce qui laisse et a rendu mon cuir chevelu propre (sans se sentir trop serré ou sec).

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